锻炼性交肌肉

sqkalp · 发表于 2011-12-19 20:53:38

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

chen6636 · 发表于 2011-12-19 21:07:23

学习了，学习了，学了解了解了解

		自动登录	找回密码
密码			成为会员

[经验分享] 锻炼性交肌肉

浏览过的版块

**将下面链接发布到Q群、好友、帖吧、博客、论坛等网络上，当别人通过您的推广注册成为会员之后您的贡献值就会增加:**
推广链接1
推广链接2