274361309 发表于 2012-5-8 23:18:51

帮男人留住性能力

　保持良好的性能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长，身体的衰老，总会有些不尽如人意的情况出现。为此，美国“MSN健康”网从多个方面支招，帮男士留住性欲，提升性健康。

　　缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

　　多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

　　常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

　　每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

　　每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则会让你的性生活大打折扣。

sj1980 发表于 2012-5-8 23:22:00

受教了，谢谢楼主

28402643 发表于 2012-5-8 23:41:17

肚腩真的好难减..一喝啤酒剧拼命涨

黑夜的天空 发表于 2012-5-8 23:43:10

真的假的啊！怎么说的都不一样啊！

lishaowu 发表于 2012-5-9 00:07:13

是不是真的，，，怎么每个说的都不一样啊

25769205 发表于 2012-5-9 02:26:19

谢谢楼主，好东西。

xueyilou429 发表于 2012-5-9 09:41:30

看来是该减肥啦

xia1709 发表于 2012-5-9 11:29:36

有用吗？

27337126 发表于 2012-5-9 12:00:07

男人都该看看的

gullite 发表于 2012-5-9 12:08:40

这个有用，谢谢楼主

ccg8805 发表于 2012-5-9 20:49:38

不管有没有用，我们都应对照看看

devil3579 发表于 2012-5-10 07:24:28

谢谢楼主   看看

老狼-2012 发表于 2012-5-10 11:21:26

多谢楼主，努力减肥！！！！
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