marrymeok123 发表于 2012-5-2 16:12:59

让你迅速恢复精力的方法

1、两手对搓

　　手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

　　2、手指摩头

　　手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。

　　3、轻揉耳轮

　　双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

　　4、转动眼睛

　　眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

　　5、拇指揉鼻

　　双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

　　6、叩齿卷舌

　　轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

　　7、轻按肚脐

　　用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。

　　8、收腹提肛

　　反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

　　9、伸屈四肢

　　仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。

　　10、蹬摩脚心

aslk22 发表于 2012-5-2 17:06:34

又学到知识了，真是活到老学到老，马上试试。

chen1987 发表于 2012-5-2 17:39:38

谢谢楼主 分享。

283628769 发表于 2012-5-2 18:37:30

这个···是按摩大发啊···

yuhuaxian 发表于 2012-5-2 18:45:48

大师啊   顶上

akookko 发表于 2012-5-2 20:06:51

这个要标记学习一下。

樊嘟嘟 发表于 2012-5-2 21:43:43

谢谢楼主 学习了

mirlong22 发表于 2012-5-2 22:20:01

服了，这个也可以啊
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