fancyrain 发表于 2011-12-10 23:18:06

六个自我按摩法壮阳补肾防阳痿

    老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？下面就教您6大自我按摩壮阳法。
　　1、下腹部摩擦
　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
　　2、腹股沟按摩
　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
　　3、摩揉睾丸
　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
　　4、摩擦双耳
　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
　　5、摩击肾府<DIV clearfix?>
　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
　　6、攀足固肾
　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之 效。

黄金时代6268 发表于 2011-12-10 23:27:19

坚持就是胜利！

香烟gt火柴 发表于 2011-12-11 00:32:15

可以一试..............

乐色沉淫， 发表于 2011-12-11 00:44:48

我要试试看看，收藏了……

qq8170606 发表于 2011-12-11 01:06:16

)。以掌沿斜方向轻轻按摩

w78256 发表于 2011-12-11 01:17:32

有空试试，谢谢楼主

jjj1983 发表于 2011-12-11 21:23:43

试试看呗好用不好用

zsh1981 发表于 2011-12-11 22:11:43

这个好，睡觉之前可以试试

yy9264 发表于 2011-12-12 02:53:53

试试。要坚持锻炼。忘早日成侠

心魔终结者 发表于 2011-12-12 07:44:55

谢谢分享。。。

下雨不打伞1 发表于 2011-12-12 09:13:29

管用吗？要练多长时间才有效果啊。

mytelephone 发表于 2011-12-12 09:19:31

有效吗？可以试试看呢，谢谢lz
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