学习享受“多重性高潮”
多重性高潮练习三要诀
要达到 多重性高潮，有三要诀，首先应学习把持 “唤起”的频率。
什么是“唤起”？男人的“唤起”是有阶段性的。第一个时代 ，阴茎起头伸长，但尚未升起。第二个时代 ，阴茎起头变宽及升起，然而并不硬挺，这时候除非用软性放入的技术 ，否则无法进入伴侣体内。第三个时代 阴茎起头勃起、变硬，不过仍不是有热力的，最后才是硬且具有热的温度。
就在此时，当睪丸压缩 、筹办射精的顷刻 ，男性可试着“放松呼吸”并将阴茎性能量的贯注力移开，憋住不射精，把感到 留住，这样的过程 可让男人经历 多次性高潮。
先学把持 “唤起”的频率
所谓学习把持 “唤起”的频率，即练习把持 呼吸。性爱时，心跳加速是高潮的一部分，换句话说，呼吸快速便是达到 高潮的一种征候。 但男性在做爱时，如靠放慢呼吸或做深呼吸，借而把持 阴茎的唤起率，可以达到 不需经历 射精的性高潮。 深呼吸有助将性的能量流传全身，扩张高潮的感到 。
再练习压缩 PC肌把持 射精
要达到 多重性高潮的第二个要诀，练习压缩 PC肌，把持 射精。男性在做爱时，可试着进行耻骨与尾椎骨肌 (PC肌) 的压缩 ，即俗称的缩肛。稍停一下，做一个深呼吸并压缩 PC肌，进而收场射精。
要舍得在沸腾点“冷却”
男性常练习压缩 PC肌及呼吸后，最后一个要诀是当性爱历程 快达到 沸腾的阶段时，瞬间将沸腾点冷却下来。这时用手指及手掌压住阴茎底部，减少想射精的感动，此时在性爱的历程 中会显得是愚笨 及不方便 的，但是这有助于将注意力集中在自己身上及打断射精的反应。
性爱的高潮程度 如果以10分做为满分的话，一次的射精，高潮约可达9.8分的程度 ，不过当慢下来，凝结住高潮时顷刻 的感到 ，再藉由把持 呼吸等动作，一遍遍的唤起这种感到 ，则可继续 享受多重高潮的快感。
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