xixihaha1982
发表于 2011-11-20 12:06:38
每天蹲15分钟马步 让夫妻更“性福”
读：一般情况下，大多数体育锻炼对改善性生活质量提高都有所帮助，今天陕西皇家天使美容顾问要介绍的运动是蹲马步。一起来看下这个运动的功效吧。
男性蹲马步能加强腰腹部肌肉的力量
男性蹲马步，能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆的血液供应量，促进并改善自身对性生活的时间控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键
xixihaha1982
发表于 2011-11-20 16:30:19
自己顶一个！
aa159753
发表于 2011-11-20 16:51:41
现在大家都要上班很少有时间来蹲马步 而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难··
ypm213
发表于 2011-11-20 17:19:06
现在大家都要上班很少有时间来蹲马步 而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难··
小情绪
发表于 2011-11-20 17:30:13
这个曾经试过一段，不过效果确实不错
255606
发表于 2011-11-21 03:19:12
多练习就可以做到了，武术的基本功啊。
glasses10000
发表于 2011-11-21 12:22:09
谢谢楼主，辛苦了。。.......
q483759
发表于 2011-11-21 13:30:54
当成体育锻炼还是不错的
6042446
发表于 2011-11-21 13:37:09
了解了解了解
gui4000
发表于 2011-11-21 23:56:36
从明天开始试一下
nmgczd
发表于 2011-11-21 23:58:10
学习下，受教了！
v0518
发表于 2011-11-21 23:58:27
十五分钟的马步，很难坚持啊
田园春梦
发表于 2011-11-22 15:41:56
现在大家都要上班很少有时间来蹲马步 而且一般人一次要蹲15分钟还是有点困难
ht2011
发表于 2011-11-23 12:24:32
当成体育锻炼还是不错的
wj661015
发表于 2011-11-23 12:45:37
我现在开始试试
狂情123
发表于 2011-11-23 13:01:29
有道理，有时间练练。
523272178
发表于 2011-11-23 14:36:34
武术的基本功啊。
冰雪爱你
发表于 2011-11-23 15:50:16
试试吧希望有用
fangyan0758
发表于 2011-11-23 16:02:52
我每天都跑步可以吗？
59575153
发表于 2011-11-23 16:05:30
多练习就可以做到了，武术的基本功啊。